2014 est là ! Que va nous réserver cette année ? Je me souviens d’un début de mois de janvier, en 2011, j’étais malade comme pas possible et je suis tout de même allée à un atelier de yoga de début d’année. La période des fêtes est souvent tumultueuse, et j’avais envie de faire enfin quelque chose rien pour que moi, et qui me « recentre ».
La prof nous a invité au cours d’une méditation à faire un sankalpa, autrement dit à formuler une intention claire, un message court, authentique et surtout positif, comme une couleur qu’on avait envie de donner à sa vie, pour les mois à venir. Elle n’a pas demandé « formuler un sankalpa » de but en blanc, c’était au terme d’une méditation guidée que c’est arrivé : en se remémorant des souvenirs positifs, des moments joyeux et simples, des envies qui nous motivent.
Le résultat final de cette méditation guidée, le sankalpa, n’était pas une longue liste de résolutions impossibles et restrictives « moins de ci, plus de ça, attention » etc. mais une envie de quelque chose qui me tenait à coeur et que j’avais envie de réaliser. C’était quelque chose qui m’a marqué et que je n’ai pas oublié, une véritable intention, quelque chose que j’avais envie d’avoir en ligne de mire, qui me donnait envie d’avancer, et qui m’a accompagné au fil des mois, un « cap ».
Est-ce que vous prenez des bonnes résolutions ? Et si oui, est-ce que vous les tenez ? Si vous avez des « trucs » pour les tenir : partagez-les !
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patricia reynaud
Bonjour, suivant ton blog régulièrement et nouvelle venue dans la pratique du yoga, mais déjà accro, je voulais te souhaiter une année 2014 yogique, heureuse et pétillante. Le principal sankalpa, pour moi, sera de pratiquer plus et de ne pas me prendre la tête pour des choses sur lesquelles je ne peux rien. Bien à toi. Patricia
Mathilde
Hello Patricia !
Bonne année à toi aussi et superbe sankalpa.
A bientôt !
Pascaline
Bonne année 2014 Mathilde ! Je te souhaite plein de bonnes choses !
Depuis des années, le 1er janvier, je me fais des listes longues comme le bras de bonnes résolutions. Je ne les tiens pas forcément mais c’est une manière pour moi de faire le bilan de ce qui est bon ou moins bon dans ma vie, de ce que je veux améliorer. Ça me permet de me reconcentrer sur le chemin qui je veux suivre au quotidien.
J’essaie aussi d’avoir une ou deux résolutions très concrètes. De voir que j’ai réalisé ces petits objectifs est très valorisant ! Par exemple, en 2013, mon objectif était de finir mon premier semi-marathon. J’ai réalisé mon souhait et ça me donne de l’élan pour la nouvelle année à venir !
Mathilde
Coucou Pascaline, bonne année à toi et merci pour ton témoignage ! C’est vrai que c’est un moyen de faire un bilan, de voir où on en est et ce dont on a envie.
Félicitations pour ton semi-marathon !
Clelola
Très bonne année rempli de Yoga, de bonheur, d’amour.
Je ne fais pas de résolution car je les oubli deux semaines après. Cette année j’ai décidé d’avoir une seule résolution enfin plutôt une intention,  » Apprécier les petits bonheurs de chaque jour et de me souvenir de cette résolution quand je suis maussade »
Encore bonne Année