Cette vidéo est une adaptation d’une séquence proposée dans le Yoga Malin – à la page 66 très exactement. Dans le Yoga Malin, je vous propose cinq séquences de yoga, à pratiquer à différentes occasions. Je me suis dit que ça pouvait être sympa de filmer celle du matin, en l’adaptant à ma condition du jour : la séquence filmée ajoute des éléments à la séquence proposée dans le livre. Ma copine Patricia est venue avec moi dans ce superbe studio ce matin-là , mais excusez mon talent de réalisation très douteux… car Patricia disparait petit à petit de l’écran… Hum… En tout cas, j’espère que la vidéo vous plaira. Bon yoga !
mathilde
Super vidéo, qui va me donner de nouvelles idées pour mon yoga matinale !
Bravo pour ton blog
Marjolaine
Ah ben c’est sympa, voilà une vidéo que je vais tester pour faire du yoga chez moi 🙂
etvoilacoralie
J’adore ! Merci, je sais ce que je vais faire demain matin au réveil 😉
Mystinguett
Hello,
Super sympa cette vidéo. Parfaite pour compléter les séquences que tu proposes dans ton livre. Un excellent moyen pour parfaire son réveil en douceur 🙂
Un petite question: Pour les personnes qui manquent un peu de souplesse, comment peut-on adapter la position du « Chien Debout »? En faisant des pas, en pliant les genoux pour mettre absolument les talons au sol?
Merci,
Mystinguett
Mathilde
Tu veux dire le chien la tête en bas ? le V inversé ?
Pour le matin, tu peux commencer par « pédaler » un peu, et ensuite tu stabilises la posture, et oui les talons peuvent être hors du sol. Tu peux aussi avoir les genoux pliés, tant que tes hanches montent au max vers le plafond !
Amy
Très sympa, simple à suivre avec toutes les étapes bien expliquées.
Allez pour demain je mets le réveil plus tôt 🙂
Jessica
Super vidéo, je vais tenter demain matin de me réveiller en douceur avec 🙂 En tout cas j’ai dévoré ton livre comme j’ai pu te le dire sur instagram je trouve que c’est une super alternative claire et détaillée aux vidéos/articles que je pouvais lire ici ou sur le net!
Grâce à toi (si, si) et d’autres personnes que j’ai rencontrées via twitter (Alix et florence si vous passez par ici) j’ai décidé de me lancer et mercredi j’ai commencé le yoga. Je ne suis que détente depuis ce premier cours!
Je vais tester deux studios différents afin de pouvoir me faire ma propre idée du yoga parce que j’ai bien l’impression qu’en fonction du professeur c’est assez différent. Mercredi lors de mon premier cours, nous avons fait beaucoup de relaxation ! 😉
Nomade
Merci pour cette vidéo, elle tombe à pic pendant les vacances (sans cours de yoga snif) pour me motiver à faire ma pratique chez moi ! 🙂
Sylvie
Bonjour,
Géniale cette vidéo en complément de votre livre. Hier, je l’ai visionné et ce matin ; travaux pratiques. J’ai encore du travail mais ça me plait (en complément des séances de pilate). Bonne journée ou bonne nuit….:)
Zouglougloute
Chouette cette petite vidéo ^^ ! Mais bon sang que ça me paraît rapide par rapport à mon yoga habituel (… ah, le hatha yoga xD !) ! A mettre en pratique tout tout vite ^^
Margaux #LaRoutedelaForme
Super vidéo Mathilde, tu es la prochaine Sofia Coppola (ou pas) haha
Mathilde
MErci Margaux 😉
Amy
L’essayer c’est l’adopter !
J’aime bien cette séquence simple à laquelle je rajoute quelques étirements et torsions selon mes envies et besoins du jour…
Helolie
Très chouette et adopté. J’aime beaucoup tes explications, très claires, simples et qui ne se perdent pas dans des circonvolutions interminables.
En fonction de l’humeur et du programme du jour à venir, la posture de l’arbre est plus ou moins facile et c’est assez amusant à constater.
Merci beaucoup à Patricia et à toi !
Yoga | Pearltrees
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