Quelques principes pour bien profiter du yoga

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Yoga Happiness, Vu sur Pinterest

Si je vous dit que le yoga est une méthode infaillible pour se sentir heureux, bien dans sa peau, joyeux et confiant dans la vie, vous pensez que, ça y est, je suis passé du côté hippie de la force ? Mais toutes ces promesses du yoga ne se révèlent pas sans un minimum de règles. Il faut un peu d’ordre sur ce tapis ! Voici 7 principes pour pratiquer le yoga et en profiter vraiment. Certaines semblent d’une évidence un peu bébête ; en tout cas, elles sont toutes plus ou moins liées entre elles.

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Les huit membres du yoga : le yoga, ce n’est pas seulement les postures !

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Image vue sur Pinterest

J’ai fait du yoga pendant au moins 2-3 ans avant de découvrir qu’il y avait une philosophie derrière tout ça. En gros, toutes les semaines, je faisais mes salutations au soleil, je m’étirais dans tous les sens en suivant des noms de postures en sanskrit et je me relaxais, profondément, sur le tapis et dans la vie de tous les jours (avec plus ou moins de succès pour la partie « être relaxée dans la vie de tous les jours »). Lors d’un stage de yoga, j’ai appris que le yoga, ce n’était pas seulement les postures, ou asanas, mais qu’il y avait 7 autres parties, qui forme le « yoga » en général. Elles ont été théorisées par Patanjali, un auteur mystérieux, dans son ouvrage Sutras, qui regroupe 196 aphorismes. Petite présentation…

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Si j’essaie de donner ma définition du yoga…

Savasana - Gemma Correll

Image de Gemma Correll

Je cause yoga depuis presque un mois sur le blog, mais je n’ai jamais pris le temps de bien définir ce que c’était. On a des idées préconçues sur le yoga – moi aussi quand j’ai commencé je n’avais qu’une vague idée de ce que c’était, et il y a tellement de courants, de profs, que parfois, ça peut sembler confus.

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