Yoga Attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Yoga Attitude carnet yoga Mathilde Piton

Super contente de vous présenter ce tout nouveau livre qui sort en librairie fin mai 2017 : Yoga Attitude ! C’est un petit carnet de 64 pages où le lecteur est invité à lire conseils et descriptions de postures tout en ayant la possibilité d’ajouter ses propres notes au fil des pages. Il a un côté « fait main », coloré, mignon, qui vient des nombreuses illustrations et des multiples pastilles et encadrés de tous les côtés. Ça fourmille ! J’espère que ça vous plaira, et cerise sur le cupcake, il ne coûte que 5,95 euros.

Il a une valeur sentimentale toute particulière car j’ai travaillé avec des copines ! Marie, l’éditrice a orchestré toute la réalisation, Cécile a fait les illustrations et la maquette (on travaille ensemble pour ma petite entreprise Boston le nez en l’air) et Julie a fait la relecture-correction, et moi, et bien j’ai écrit ! Bref, ces noms ne vous diront rien, mais pour moi, c’est le livre des copines, et j’espère qu’en le lisant, c’est ce que vous ressentirez : j’ai essayé d’écrire quelque chose d’à la fois intime, et encourageant, sympa et bienveillant, sans être prise de tête.

Yoga Attitude-2

Parmi mes pages préférées, il y a celles avec tous les dessins de Cécile, mais aussi les pages sur les émotions. Et puis il y a aussi quelques pages de recettes, c’est une première pour moi, j’ai mis quelques unes de mes petites recettes d’été, et d’hiver.

Bonne découverte !

Yoga Attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout, 5,95 euros aux éditions Larousse

Je pratique le yoga depuis 2006. Promis, le yoga, ce n'est pas juste s'asseoir en tailleur et chantonner "om" en respirant de l'encens. Sur le blog de yoga, je parle des mes coups de coeur, mes sources d'inspiration et mes conseils pour dérouler son tapis et profiter des bienfaits du yoga dans la vie de tous les jours.

11 Commentaires

  • Ça a l’air d’être un super petit livre ! Je le commanderai 🙂

  • Répondre mai 26, 2017

    Kinky

    Super ! Encore une trouvaille que je dois me procurer !

  • Répondre mai 27, 2017

    pansart

    un très bon petit cahier, simple, clair et précis dans les explications. Bref, un bon achat!!

  • Répondre août 22, 2017

    jessica

    Bonjour Mathilde,

    Je tombe sur ton blog car je vais prendre mon premier cours de yoga aujourd’hui. Une petite question, est-ce que tu pratiques toujours en tant que professeur et/ou élève ?

    J’ai commencé par m’inscrire au Haltha yoga mais je pense essayer aussi le restorative. Si cela peut m’aider à être moins stressée!
    Belle journée

  • Répondre novembre 3, 2017

    Le yoga de Danielle

    Petit livre super sympa. Que de bons conseils. Merci.

  • Répondre janvier 9, 2018

    Camille

    Merci merci merci ! Je prends enfin le temps de venir sur ton blog mais je te remercies pour ce petit livre qui m’a énormément aidé et que j’emporte partout maintenant 🙂

  • Répondre janvier 19, 2018

    Valérie

    Sitôt acheté,sitôt lu…et adoré 💕 ! Bravo pour ce petit livre très pratique,clair,net et précis qui donne envie de se mettre au yoga tout de suite et pour longtemps.Il nous montre que la pratique du yoga est un art de vivre au quotidien.Merci pour ce guide qui fait du bien !

  • Répondre janvier 19, 2018

    ennarose

    j’ai découvert ton blog cette semaine, qui est une vraie petite mine d’or pour une débutante en yoga comme moi. J’ai été acheté ton livre hier et je suis impatiente de le lire puis de le mettre en pratique !! en tout cas il donne envie de s’y plonger, d’apprendre et de pratiquer 🙂

  • Répondre février 17, 2018

    Laura

    Bonjour, j’adore votre blog, et je voulais apporter mon témoignage, pour dire que le yoga m’a permis d’oublier totalement une maladie qui s’appelle la spondyloarthrite, si je ne le fais pas un jour, je le ressens tout de suite. Je m’y tiens donc, j’ai pu arrêter les anti-inflammatoires depuis un mois. Allez-y faites du yoga ça peut allez très loin sur le chemin du bien-être. La preuve !

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