Banan’asana : la posture pour se détendre
Je suis un cours de yin ou de restorative par semaine, en plus du reste de ma pratique, car ce cours a une saveur bien…
Se relaxer au yoga
Je prends un jour OFF : et si j’allais me faire un massage ?
La semaine dernière, pas moyen de me remettre d’aplomb : j’avais mal au cou, et mal à l’épaule droite. Est-ce que je suis censée…
Qu’est-ce que le yin yoga ?
J’aime bien aller au « yin yoga » le vendredi en fin d’après-midi, c’est souvent le moment où je suis en mode économie d’énergie. Le « yin…
5 bonnes raisons pour commencer le yoga
Vu sur Pinterest Il y a plein de raisons possibles pour commencer le yoga : on peut avoir envie de se relaxer, de se…
J’ai testé le « restorative yoga »
Vu sur Pinterest. Au cours de la formation de yoga, je dois suivre 10 cours de styles différents. Parmi tous ces cours, je suis…
Comment se motiver pour aller en cours de yoga ?
Etre démotivée, rater son cours de yoga, et s’en vouloir après coup de l’avoir raté… ça m’est arrivé de nombreuses fois. Il y a…
5 questions pour commencer la méditation
Image vue sur Pinterest Méditer… j’ai toujours trouvé que le mot était mystérieux et que cette activité était pleine de promesses. Mais rester assise…
Faire du yoga sans grimacer et sans retenir sa respiration, est-ce vraiment possible ?
Hier soir, je suis allée à un cours de l’un de mes profs fétiches à Boston, Aaron Cantor. Les cours d’Aaron à première vue…