Le week-end dernier, la formation de 200 heures s’est terminée. Dimanche, c’était « Graduation Day » comme on dit ici aux Etats-Unis, et j’ai reçu mon certificat !
Ces deux derniers jours ont été intenses :
- Chacun de nos 3 profs nous ont donné un dernier cours. Le style de chacun d’eux est très différent, et c’est ce qu’ils ont essayé au maximum de nous apprendre pendant ces 4 mois : « Trouve ta propre façon de faire cours ! »
- On a parlé business et yoga, comment se lancer en tant que prof ou assistant. J’ai maintenant une liste longue comme le bras de ce qu’il faut ABSOLUMENT que je fasse dans les prochaines semaines.
- On a fait une lonnnnngue méditation. Selon le principe de ma prof Lynne : le meilleur moyen de gagner du temps, c’est de s’arrêter pour méditer. Note pour moi-même : méditer plus pour vraiment comprendre ce principe.
- Et enfin, pour clore le tout, on a fait un dernier « cercle« . Le cercle, c’est ce moment où chacun à son tour, assis en cercle, partage son expérience. Il y a à chaque fois une question donnée ou un thème – là c’était : quel bilan de ces 4 mois (vaste programme !). Les cercles, c’était pas trop mon truc au début, trop psychologisons-tous-ensemble. Et puis au fur et à mesure que le groupe se connaissait mieux, j’ai trouvé ça… intéressant.
- Des margaritas en terrasse d’un bar, avec tout le groupe. Voilà comment s’est vraiment terminé le week-end.
Le blog va continuer, même si la formation s’arrête :  lectures, diverses expériences, et pourquoi pas des vidéos de petites séquences. Qu’est-ce qui vous intéresserait ? Laissez un commentaire !
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Sophie
Hello !
J’ai lu tout ce blog sur le yoga et c’est vraiment chouette comme partage, comme apprentissage.
Je suis une débutante de première heure, et c’est le cas de le dire j’ai fait ma première heure de yoga.. hier midi ! Depuis plusieurs années j’étais tentée, mais c’est particulièrement cher (Strasbourg) pour une étudiante. Et je me suis finalement lancée dans un club pour au moins les 3 mois d’été, quitte à trouver autre chose à la rentrée, une fois que je serais un peu plus familiarisée avec cette discipline qui s’éloigne de tout ce que j’ai fait jusqu’à aujourd’hui (11 ans de basket, 6 ans de judo). J’ai fait une heure de « Hatha Sivananda » et.. je suis courbaturée comme jamais de partout !! Une horreur ! Pourtant j’ai enfin fait ce premier pas et j’ai vraiment envie de continuer, ton témoignage est une sorte d’encouragement pour m’accrocher encore !
Aurais-tu quelques lectures (livres, sites, ..) en français à partager ? Je maitrise l’anglais pas trop mal, mais je t’avoue que j’ai plus envie d’avoir une lecture « facile et fluide » comme première approche.
Je suis énormément tentée par le Yoga Bikram, sans savoir pourquoi, c’est vraiment mon envie et ma motivation. Peut-être vais-je changer d’avis avec la pratique ! Après demain, je teste le « Vinyasa » ! J’espère que ça va aller avec les courbatures et ma souplesse légendaire… J’ai vu des manches à balais plus souples que moi, c’est dire ! 🙂
A bientôt et merci pour ce blog 🙂
Mathilde
Coucou Sophie,
Je me souviens encore de mes premiers cours et de toutes les courbatures qui ont suivi (elles ne partent jamais, j’ai quasi toujours des courbatures après… juste à différents endroits maintenant !).
Je vais essayer de trouver des lectures qui existent dans les deux langues, mais les Américains ont une longueur d’avance côté livres disponibles. Sinon, je suis les blogs de Eloyoga et de Yogamrita en français.
A bientôt !
laeti
Bonjour Mathilde,
débutante en yoga, je suis ton blog depuis le début et je ne manque aucun r.d.v. C’est un véritable moment de détente et de motivation pour moi, devenu rapidement indispensable. Ce serait vraiment génial de faire des vidéos de séquence pour nous les novices et les autres aussi 😉 Des suggestions de lecture, j’adore. Des idées de recette santé …bref, tu as de bonne idées, je sais que cela va me plaire de toute façon. Je suis une convertie 😉
Mathilde
Hello Leati, merci pour ton message, et je suis contente de savoir que le blog te plaise.
Je vais essayer de faire des vidéos cet été !
Quel type de yoga fais-tu ?
laeti
Coucou Mathilde, je vais du mouksha yoga à Montréal. C’est l’une des premières choses que j’ai faite à mon retour en septembre. Courir m’inscrire!! J’ai fait un peu de bikram un temps, mais j’ai trouvé mon bonheur avec le moksha.
Ça me tente bien cet été de butiner un peu dans différents styles, ce serait l’occasion.
J’ai hâte à tes vidéos…
Mathilde
Jamais entendu parler de ça ! Je suis allée faire un tour sur le site officiel. Merci du tip !
lamystinguette
Hello Mathilde,
Pourquoi pas nous faire partager un peu le B.A-BA, histoire de donner envie à certain(e)s d’entre nous de s’y mettre 🙂
Merci en tout pour cette jolie aventure qui je l’espère continue pour toi!
Mystinguett
Mathilde
Qu’est-ce que tu veux dire par le BA-BA ? Des postures de base ? Où comment commencer ?
lamystinguette
Hello,
Une présentation des postures de base, ça pourrait être sympa! Je t’avoue que je n’ai pas la moindre idée de comment se déroule un séance de yoga. En Pilates, nous avons un enchaînement de mouvement plus ou moins complexe selon notre niveau. Comment se passe un séance de Yoga (dans sa forme la plus classique!)?Quelques exemples des positions de base peut donner envie de pousser les portes d’un studio :)!
Mystinguett
Mathilde
Hello Mystinguette,
Si je te décris un cours de yoga, ce sera plutôt vague : des étirements, des postures qui s’enchaînent, plus ou moins compliquées, des transitions soignées, un peu de méditation et des exercices de respiration. Le mieux pour savoir comment ça se passe : c’est d’essayer un cours, d’expérimenter et d’en ressentir les effets ! Chaque style et chaque prof ont leur marque de fabrique.
Pour ce qui est des postures de base, j’essaierais de les présenter. Mais chaque posture, aussi basique semble-t-elle, comme être assi en tailleur, peut être vue comme « avancée ». Bref, je m’expliquerai très bientôt !
Clarisse
Bonjour Mathilde et félicitations pour le diplôme !
Je me lance tout juste dans le yoga et lire ton blog est un réel plaisir.
Pour la suite des petites vidéos seraient très appréciées en plus de tes articles 😉
Bon courage et plein de belles choses à venir
Mathilde
Merci Clarisse ! Je vais me mettre aux vidéos cet été !! Bises
CYRINE
bsr
moi aussi je veux faire formation professeure de yoga 200h mais j’hésite ou 🙂
avez vous une idée sur sivananda.orleans ?
Mathilde
Je connais des amis qui l’ont fait et je crois qu’ils ont bien appréciés. Ils organisent peut-être des journées portes ouvertes pour aller discuter directement avec eux de la formation ?
Nina
Bonjour Mathilde,
Je pense serieusement a faire une formation de yoga aux Etats Unis (mon mari finit ses etudes la bas, et moi j’aimerais devenir prof de Yoga),
Avez vous trouvé un boulot avec votre formation? Avez vous uniquement la nationalité française?
Voilca, car on aimerai bien rester aux Etats Unis seulement j’ai peur de ne pas trouver de boulot a cause de la nationalite….
Merci!
NADINE
Bonjour, je découvre ce post un peu tard 3 ans après. Je suis actuellement à la recherche d’une telle formation, et ce n’est jamais évident de se décider et de savoir si on fait le bon choix, merci pour ce partage 😉