Yoga en août !

Des copains, des planches, la plage, c’est ça aussi le mois d’août !

Si vous lisez mon autre blog, vous avez peut-être vu que ce mois-ci, je m’accordais une pause de blog et de réseaux sociaux : loin de mon téléphone, j’étais plutôt bien ! J’ai tendance, au moindre moment de creux, à scruter frénétiquement la moindre activité sur Facebook, Twitter, Instagram… un vrai zombie du téléphone. Et tout ça pour en tirer quoi ? Pas grand chose à vrai dire, l’impression d’être connectée, lire des trucs marrants, énervants, intéressants… Certes, mais finalement, c’est beaucoup de stimulations et de temps perdu aussi. Bref, rien qui ne participe à mon calme émotionnel… Ommmmmm

Les cours de yoga en août

• Le mois d’août aux Etats-Unis n’est pas très différent des autres mois de l’année ici : les gens prennent quelques jours de congés, mais rien ne ferme, les studios de yoga aménagent à peine leurs horaires, et tous les profs sont remplacés quand quelqu’un s’absente. Il y a moins de monde dans les cours malgré tout, c’est agréable.
  Dans ma pratique, j’ai alterné les cours très physiques jouant sur l’équilibre, les postures sur les mains, les trucs fun, et des cours de pur repos, très yin, très « restorative« . Un régal.
• Mais le yoga en août, ça a surtout été pour moi deux nouveaux cours que je donne dans une salle de gym, dans le centre de Boston : un cours le midi, et un cours tôt le matin, deux énergies différentes, et différents types de personnes. La première fois, j’étais… stressée, un comble pour une prof de yoga ! Je reprends le cours d’une copine qui s’installe à New York, je voulais bien faire, et je me demandais si tous les mots sortiraient bien en anglais, si j’allais bien me souvenir de la séquence. Et si, et si,…
  Je donne des cours depuis un an dans une association, mais l’ambiance est très relax, et maintenant je connais bien les élèves. Dans cette salle de gym, tout semblait plus… sérieux. A peine passée la porte du studio (qui ressemble plus à un coin de salle de gym, avec miroirs et néons), je me suis sentie en confiance « Allez, je sais ce que je fais », et c’était parti : 45 minutes de cours, pour ces gens qui s’accordent une pause dans leur busy day.

4 couvertures, 2 chaises, 2 blocs, 2 bolsters, 1 tapis : je suis prête pour le restorative yoga

Qu’est-ce que je lis ?… ah ben non, je ne lis pas

On a été gâté à Boston cette année, le temps cet été est sublime, ensoleillé, chaud sans être trop chaud ni trop humide… Alors que faire en fin de journée ? Ce que j’adore, c’est sortir lire dehors, face à la rivière. J’avais envie d’un bon bouquin, et pourquoi pas lire un peu sur le yoga. Je cherchais de quoi lire parmi les bouquins proposés dans mon studio de yoga, une prof est passée par-là, je lui demande son avis, et elle me dit : « Non, lis pas ça, c’est sûrement super, mais tu devrais plutôt regarder la série Englightened (Illuminée en français) »

Bon, ce n’est pas très déconnection de regarder une série, mais cette prof m’intrigue, et elle a l’air complètement emballée. L’affiche me plaît, et le premier épisode de la série est court, seulement 25 minutes : ça raconte l’histoire de Amy qui revient juste d’une retraite spirituelle/yoga à Hawaï après avoir pété les plombs dans son entreprise. Elle revient complètement illuminée, mais aussi complètement fauchée, et doit vivre avec sa mère. Comment va-t-elle vivre son retour à la vie normale, maintenant qu’elle a été touchée par la grâce de l’amour et de la compassion du monde merveilleux du yoga ? C’est drôle, pas nunuche, ni illuminée justement : c’est l’histoire de plein de monde, des gens qui lisent des livres de développement personnel, ou qui croient avoir trouvé un sens à leur vie et voudrait le faire partager à tout le monde. C’est touchant, intéressant, et bien sûr, quiconque à déjà participé à une retraite de yoga (pas forcément à Hawaï) se retrouvera dans ce portrait amusant. J’ai aimé les premiers épisodes, mais je ne me suis pas lancée dans la grande cavalcade de regarder toute la saison. Si vous connaissez, partagez vos impression dans les commentaires !

En cuisine, on kif les fruits et légumes d’été, mais pas seulement

Je ne suis pas une extrémiste de la nourriture saine. Oui, je reste persuadée qu’une vie saine passe par manger sainement, mais croyez-moi, le mercredi soir, j’ai souvent rendez-vous avec mes copines pour une soirée bière et nachos. Ce n’est pas diététique, ça ne me nourrit pas au sens le plus profond du terme, mais qu’est-ce qu’on rigole ! Pour le versant sain, je suis tout de même abonnée à une boîte de fruits et légumes d’une AMAP locale, et pendant l’été, on est gâté en myrtilles, melon, tomates, aubergines, patates, maïs… et courgettes. Beaucoup, beaucoup, beaucoup de courgettes. Il faut innover, car après ratatouille, courgettes vapeur, courgettes sautées, purée, soupe, on n’en peut plus des courgettes. Manu a trouvé une délicieuse recette de rosti courgettes-amandes (vous pouvez trouver l’original en anglais ici, sur le blog Veggie Madness). L’idée est de mélanger des courgettes râpées avec de la poudre d’amande, du sel, un oeuf, un peu de farine et de chapelure, faire des petits pâtés et cuire le tout ! Yummy, yum, tout le monde est content, et on n’en veut plus aux courgettes d’être seulement des courgettes.

 J’en profite pour vous dire de lire le dernier dossier d’Esprit Yoga (juillet/août) sur des vacances 100% yoga, j’y fais une petite apparition ! 

Je pars demain en vacances pendant une quinzaine de jours dans le sud-ouest américain ! Retrouvez-moi sur Instagram @mathildepit, je posterai des photos au fil du voyage, et tant que la connection internet marchera !