…à l’autre. Il existe plusieurs méthodes de méditation à expérimenter. J’ai commencé depuis le 1er mai un « challenge » : 5 minutes de méditation par jour. Ca peut sembler énorme pour certains, rien du tout pour d’autres, moi ce qui me plaît, c’est surtout la régularité. Si vous…
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…communauté ouverte qui propose des séances de méditation. J’adore ce point, car la méditation est une activité solitaire en apparence, mais qui, au final, montre qu’on est tous pareils, interconnectés. Utiliser la force du groupe pour se motiver à revenir, ça c’est cool. Je suppose que…
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…qui invitent à l’introspection. Pourtant, la méditation pour la méditation, c’est assez rare. Je ne sais jamais comment je vais réagir quand on me dit « méditation, 10 minutes » et ce soir-là, c’est pire : 45 MINUTES – mon esprit peut se mettre à tourner en boucle, je peux avoir…
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…cette émission : Qu’est-ce que la méditation ? La méditation, ce n’est pas du tout faire le vide ou se mettre en lotus, mais c’est être présent dans ce qu’on fait. Par ce biais, on se relie à soi, aux autres et au réel. Ce n’est pas si facile d’être là, vraiment, on est…
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…mettre maintenant. 3 astuces pour commencer la méditation, par l’auteure de la Méditation, c’est malin : https://www.youtube.com/watch?v=Elne_xlMzZ4 Les éditions Leducs organisent un petit-déjeuner conférence le 24 mai, sur Méditer au quotidien. Si vous êtes à Paris, allez-y…
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…J’avoue que ce matin-là, ce type de méditation est plus efficace que la méditation assise : je bouge lentement, je décortique le mouvement du corps, je sens la lourdeur de mes bras, des tensions par-ci, par-là, le rythme de la respiration qui s’allonge. En passant près de…
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…à des questions générales pour débuter la méditation. La méditation en pleine conscience, comme son nom l’indique, c’est être conscient de ce qui se passe en nous, et autour de nous. Facile à dire. Plus difficile à mettre en pratique. ❧ C’est la même salle, spacieuse et…
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…je rentre un peu tipsy, j’oublie de faire ma méditation. Je m‘allonge dans mon lit en me disant que m‘endormir est une forme de méditation. J’oublie que c’est mieux assis, dans une posture d’allongement et de toute conscience : y’a plus aucun principe qui compte à ce moment-là, j’ai juste…
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…de but en blanc, c’était au terme d’une méditation guidée que c’est arrivé : en se remémorant des souvenirs positifs, des moments joyeux et simples, des envies qui nous motivent. Le résultat final de cette méditation guidée, le sankalpa, n’était pas une longue liste de…
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…à retenir ! Ma pratique du yoga et de la méditation Aujourd’hui, je pratique plusieurs styles de yoga, notamment le Vinyasa Flow et le Restorative Yoga. Je pratique la méditation en pleine conscience, seule et dans une communauté près de chez…
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…que j’aime avec la pratique du yoga et de la méditation, c’est que ça demande de l’observation et de la remise en question des habitudes bien ancrées en nous. Comme toujours avec le yoga et la méditation, ça commence par le corps : on observe ce qu’on fait, comment on se comporte…
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…comme support de méditation. Est-ce que la méditation fait partie de ta pratique de yoga ? Pas assez ! J’ai du mal à me poser. Je suis sur le chemin… mais loin de la pratique que je considère comme idéale. Pourtant, j’en vois clairement les bénéfices. Mais pour l’instant,…
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