…cherchant ce que je pouvais dire pendant cette méditation finale, j’essayais de me rappeler les plus intéressantes. Mais elles semblaient plutôt cliché une fois sorties de leur contexte, des sortes de mini-aphorismes qui sonnaient un peu comme toutes ces citations qu’on peut lire sur…
Lire la suite
…la rivière, puis j’aurais fait un peu de yoga/méditation à la maison ; j’aurais ensuite pris un petit déjeuner super équilibré et je serais partie le cœur léger au travail. Après ma journée productive de boulot, je serai allée dans un cours de yoga, en prenant soin de changer tous les…
Lire la suite
…touchante de Sakyong Mipham, un « maître » de méditation, celle de MC Yogi (le prof de yoga qui mixe en donnant son cours – pratiqué à Wanderlust l’année dernière, c’était génial !), la question sur le pouvoir des mythes : à quoi servent-ils ? (j’adore qu’on me raconte des histoires, et…
Lire la suite
…! Fierce Medicine Elle propose beaucoup de méditation guidée, par exemple sur les peurs, les buts dans la vie, comment parler de façon authentique, etc. Il y a un petit côté coaching qui a toujours tendance à me plaire quand ça sonne juste et pas juste les « 50 règles du coaching de…
Lire la suite
…l’un des enseignements les plus importants de la méditation en pleine conscience : la seule chose permanente c’est le changement, et que c’est dur à accepter ! Un de mes profs de yoga nous a une fois fait regarder notre main, en nous disant qu’un jour on avait été enfant, qu’on avait une…
Lire la suite
…autour de la taille. Est-ce qu’on fait de la méditation dans le pilates ? Non, pas de méditation. On reste dans un travail plus physique que mental, bien qu’il y ait une grosse partie de prise de conscience de soi, de son corps, de sa respiration. Pilates parlait de sa méthode en disant…
Lire la suite
…excellente façon de s’initier simplement à la méditation et à la sagesse bouddhiste : La Voie commence là où vous êtes : Guide pour pratiquer la compassion au quotidien Des cadeaux à moins de 20 euros Pour le petit dernier de la famille, Mon premier livre de…
Lire la suite
…le yoga aux postures, je me lance dans de la méditation plus régulière, plutôt que d’attendre les cours pour méditer, pourquoi pas méditer plus souvent de mon propre chef. Et vous, il y a des postures ou des aspects spécifiques du yoga sur lesquels vous voulez vous concentrez ?…
Lire la suite
…prochaines semaines. On a fait une lonnnnngue méditation. Selon le principe de ma prof Lynne : le meilleur moyen de gagner du temps, c’est de s’arrêter pour méditer. Note pour moi-même : méditer plus pour vraiment comprendre ce principe. Et enfin, pour clore le tout, on a fait un dernier…
Lire la suite
…cool, tranquille). Je fais de plus en plus de méditation, et je crois que c’est ce que mes élèves préféraient aussi : s’asseoir et respirer. les élèves sont tous, tous, tous différents… et j’ai bien aimé enseigner aux personnes plus âgées, et aux débutants ! C’est fou de voir…
Lire la suite
…ne crois pas – Asana, pranayama, relaxation, méditation active, mudras et kirtans font partie de ma pratique. S’il devait y avoir un asana préféré, ce serait peut-être padmasana, une posture assise, pour être là, longtemps, n’importe où, avec la qualité de ma présence, la pulsation…
Lire la suite
…compliquée, ou bien encore on peut en faire une méditation en mouvements, les yeux fermés, la respiration sonore. L’important, comme dans toutes les postures de yoga, c’est de lier le mouvement et la respiration, et de garder un visage serein. Dans la formation que j’ai suivie et…
Lire la suite